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2006年 10月 12日
10月12日
5,448歩。 体重:71.4kg 電車とタクシーでは全く歩きませんね。 体重ココ1週間近く変わりません… もうちょい負荷かけないと減らないかぁ。 WZERO3から投稿。 閲覧はラクに出来ますが 投稿は小さいだけにシンドイっす
by ryusunboar
| 2006-10-12 22:20
| 健康とカラダと運動
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Comments(2)
Commented
by
よね
at 2006-10-12 23:35
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僕は71まで落ちました.
ただ持久的な運動をする時間は全くなく,基礎代謝の増加(筋肉増量)と食事制限だけしかやっていないので,ここ何日かは,体脂肪は落ちるのに体重は増加傾向という状態です. いいんだか,わるいんだか…
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Commented
by
ryusunboar at 2006-10-13 00:24
似た様なもんです。
ココ一か月は 歩く事での基礎代謝の保持と 夕飯だけ制限しかしてません。 で 7、8月の出張では、水を2リットルと夜の牛肉制限(笑)。 7、8月で 2キロ 9月から現在で 2キロ 今までがダルダルだったので こんな感じでも アブラが減ります。 しかし 70キロ以下にするには もう少し負荷をかけねば…
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